私は夏場限定なんですが、オリジナルのダイエット方法があります。 それはスイカダイエット。夕飯や間食したくなった時にスイカを 食べるだけなんですが、スイカは水分量も多いので満腹感を感じても すぐに排出されてしまいます。また甘さもあるので食べていて大満足 でした。もともとスイカが大好物なのもありますが、ストレスを 溜めずに無理なくダイエットができました。 スイカを食べると毎日快便ですし、むしろ便意が止まらずに 困る事すらあります。なので、用事があったり、トイレにこもれない 時は量を控えめにしていました。 私はもともと便秘症なので、この時期はかなりスイカに助けられます。 この夏だけでマイナス6キロも減量になりました。 周りからは夏バテで痩せてしまったなど、噂をされて いたようですが、実は意図的にスイカを食べ続けた事で痩せていた だけなんです。季節野菜のため、期間限定にはなってしまいますが、 夏場の限定のお勧めダイエットです。 一年中安定して続けられるダイエットとしては、フォースコリーがお勧めですね。 フォースコリーには副作用などはなく、フォースコリーは効果を得られる 安心サプリメントです。TVCMでは男性タレントが多く起用されているようですが、 フォースコリーなら女性でも安心して飲めるサプリメントです。